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Vibro Shaper Vibrationsplatte – dein Ganzkörpertraining in nur wenigen Minuten

Durch zahlreiche Vibrationsplatten Tests hast du die Möglichkeit, schnell und einfach die optimal zu dir passende Vibro Shaper Vibrationsplatte zu finden. Auf dieser Webseite bieten wir dir eine umfangreiche Übersicht über relevante Kriterien die für dich eine wesentlich Hilfe und Beratung für den Kauf von Vibro Shaper Vibrationsplatten darstellen sollte.

Mit dem Vibrationsplatten Training kommst Du mit nur 10 Minuten am Tag in Form – ganz ohne Schweiß, anstrengenden Diäten und teuren Fitnessgebühren !

Wie funktioniert eine Vibro Shaper Vibrationsplatte ?

Vibrationstraining, auch Whole BodyVibration (WBV), BeschleunigungstrainingSchwingungstraining  oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Dazu befindet sich in der Vibrationsplatte ein Elektromotor, welcher für die Schwingungen auf der Platte verantwortlich ist. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Bei der verwandten Methode der biomechanischen Stimulation (BMS) oder der biomechanischen Oszillation werden hingegen lokale Muskelgruppen direkt oder über die zugehörigen Sehnen mittels spezieller Vibrationsgeräte stimuliert.

Sport Natur

Die Vibro Shaper Vibrationsplatte simuliert je nachdem wie deine Füße auf der Bodenfläche des Gerätes stehen das Gehen, Joggen oder Laufen. Ein größerer Abstand zwischen den Beinen bedeutet mehr Aktivität des Körpers.Doch der Körper bekämpft das Rütteln mit den Muskeln. Während der Vibration dehnen sich die Muskeln und werden dann reflexartig wieder zusammengezogen. Durch diesen Vorgang sind die Übungen auf der Vibrationsplatte effektiver und anstrengender als ohne. Die Schwingungen auf der Platte erreicht die Tiefenmuskulatur, welche durch ein normales Workout oft gar nicht erreicht wird. Das Vibrationsplattentraining stärkt die Beinmuskulatur, insbesondere bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Das Skelett wird insgesamt gestärkt, und in Verbindung mit einer Diät und hartem Training könne es zur Gewichtsreduzierung führen. Bei regelmäßigem Vibrationstraining kann auch Cellulite bekämpft werden.

HIER findest Du den Vibro Shaper aus dem Anwendervideo.

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Professionelle Vibrationsplatte LifePlate 7.0 Vibrationsplatte Home 2.0 Pro Vibration Plate Vibrationsplatte Lifeplate 3.1 mit vertikal oszillierender Vibration Sportstech Profi Vibrationsplatte VP300 mit 3D Wipp Vibrations Technologie
Modell Professionelle Vibrationsplatte LifePlate 7.0Vibrationsplatte Home 2.0 Pro Vibration PlateVibrationsplatte Lifeplate 3.1 mit vertikal oszillierender VibrationSportstech Profi Vibrationsplatte VP300 mit 3D Wipp Vibrations Technologie
Testergebnis - - - -
Bewertung
Abmessungen1270 x 890 x 1545 mm600 x 570 x 150 mm785x420x170mm800 x 450 x 150 mm
Produktgewicht75 kg15 kg14 kg23 kg
max. Benutzergewicht150 kg120 kg120 kg120
Säule
Anzahl der voreingestellten Programme43-5
Zubehör inkl.2x Trainingsbänder2x TrainingsbänderTrainingsgurtePower Dehnbänder, Fernbedienung (ohne Batterien), Handbuch in DE, EN, ES, FR, IT, Trainingsplan
ProduktdetailsPreis prüfen!*ProduktdetailsPreis prüfen!*ProduktdetailsPreis prüfen!*ProduktdetailsPreis prüfen!*

Für wen eignet sich eine Vibro Shaper Vibrationsplatte?

Effizienteres Training für Fitnessbegeisterte

Je nach Bauart der Vibrationsplatte können bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute im Muskel ausgelöst werden. wobei über 95% deiner Muskelfasern im Körper beansprucht werden. Bei einem normalen und in der Regel viel anstrengenderen Workout kommt man nur auf die Hälfte dieser Werte, da ein Durchschnittsmensch nur ungefähr 60% seiner Muskeln bewusst steuern kann. Bei regelmäßigem Training und ausgewogener gesunder Ernährung wirkt sich das Vibrationsplattentraining aufgrund des erhöhten Kalorienverbrauchs auch positiv auf das Körpergewicht aus. Es beinhaltet zudem durchblutungsfördernde Maßnahmen welche langfristig zu einer positiven Veränderung des Hautbildes beitragen können.

Auch zahlreiche Profisportler unter anderem aus Golf, Ski, Kanu und Fußball vertrauen bereits auf das Trainining mit den Vibro Shaper Vibrationsplatten. Beispielsweise wird das Training bei Volleyballern oder auch Stabhochspringern gezielt zu Verbesserung der Sprung-und Reaktivkraft angewandt.

“Mit Vibrationstraining auf der Galileo-Vibrationsplatte fühle ich mich deutlich stabiler in den spezifischen Belastungen, ebenfalls konnte ich mit der Galileo Vibrationsplatte Schwachstellen, wie im Schulterbereich durch eine OP und Verschleiß, eliminieren”, so der 3-fache Weltmeister im Canadier Robert Nuck.

Der Vibro Shaper für therapeutische Maßnahmen

Folgende Studien und Vergleichstests beziehen sich auf Galileo Vibrationsplatten von Kaiser Power. Die detaillierten Studienergebnisse findest du HIER.

Kann durch das Training mit Vibrationsplatten das Immunsystem gestärkt werden?

JA! Bei der 2. Berliner Bedrest Studie der Berliner Charite mussten  Probanden 55 Tage im Bett verbringen. Die Galileo Vibrationsplattengruppe trainierte nur 6 x 1 Minute, 3 x pro Woche. In der Kontrollgruppe verschlechterte sich das Immunsystem (gesteigerte Entzündungen, reduzierte Immun-Kompetenz & -Funktion). In der Galileo Vibrationsplattengruppe verbesserte sich das Immunsystem um 28 %!

 

Kann die Hirnaktivität und die Mobilität bei Schlaganfallpatienten verbessert werden?

Gehirnaktivität, Vibro ShaperJA! Diese unabhängige, medizinische Studie aus Korea (Korean Society for Neurorehabilistation – GID:4387) untersuchte Effekte von Galileo Vibrationstraining auf Mobilität und Hirnaktivität (oxidiertes Hämoglobin) bei Schlaganfallpatienten am Galileo Delta Kipptisch (40 Grad Hocke, 20 Hertz, Position 2, 5 Minuten). Die Galileo Vibrationsplatten Probanden erzielten deutlich größere Therapieeffekte z.B. beim Timed-Up & Go Test  (+ 17 %). Zudem zeigte die Vibrationsplattengruppe eine erhöhte Hirnfunktion (Hämoglobin) in relevanten Bereichen mit einer Steigerung um 600 %.

 

Kann das Galileo Vibrationstraining bei Kindern mit CP Muskeln aufbauen + das Gehen verbessern?

JA! Diese unabhängige, medizinische Studie untersuchte bei Kindern mit CP (Cerebralparese) den Effekt von Galileo Vibrationstraining auf Muskelumfang und Gangbild (5-25 Hertz, Pos. 1,3, 6 Durchgänge je 3 Minuten, 3 x Vibrationstraining pro Woche, 8 Wochen Galileo Training). Beide Gruppen erhielten reguläre-, die Kontrollgruppe zusätzliche Physiotherapie. Die konventionelle Physiotherapie konnte den Zustand lediglich stabil halten, Galileo Vibrationstraining erzielte in nur 8 Wochen aber signifikante Verbesserungen um 85 %.

 

Können Rückenschmerzen vermindert werden?

Vibro Shaper TherapieJA! Diese unabhängige, medizinische Studie  untersuchte den Einfluss eines 12-wöchigen Galileo Vibrationstrainings auf Rückenschmerzen. Durchgeführt wurden leichte Kniebeuge bei 20 Hertz mit nur je 6 Minuten Trainingszeit bei 2 Vibrationstrainingsreize pro Woche. Es wurden verschiedene standardisierte Fragebögen ausgewertet (Roland Morris, Oswerty, VAS visual analog scale für backpain). Alle Ergebnisse zeigten dabei, dass die Galileo Vibrationstrainingsgeräte Rückenschmerzen in dieser kurzen Trainingszeit, um bis zu 25 % (!) verringerte.

 

Vor dem Kauf solltest Du über folgende Dinge Bescheid wissen !

Überlege dir welche Räumlichkeiten dir Zuhause zur Verfügung stehen und ob du genügend Platz für eine Vibro Shaper Vibrationsplatte mit Säule hast, die ständig sichtbar in deiner Wohnung oder in deinem Haus aufgestellt wird.

Vibrationsplatte slim

Derartige Produkte eignen sich eher für ein Fitnessstudio bzw. für deinen eigenen Fitnessraum.

Du hast weniger Platz zur Verfügung? Kein Problem! In diesem Fall solltest du dich für eine Vibrationsplatte ohne Säule entscheiden, diese kann schnell verstaut und flexibel aufgestellt werden.

Du wohnst in einer Mietwohnung? Hierbei solltest Du dich unbedingt über die Lautstärke des Motors und die Stärke der Vibration informieren. Optimalerweise sind die Vibro Shaper Vibrationsplatten mit einer guten Dämmung ausgestattet damit auch deine Nachbarn von deinem Training ungestört bleiben.  Ein besonders leises und platzsparendes Modell ist die Vibrationsplatte slim.

Vor-und Nachteile des Vibrationstrainings

 

Das passende Zubehör für deine Vibro Shaper Vibrationsplatte

Du willst dein Training mit den Vibrationsplatten optimieren? Wie in vielen anderen Bereichen der Fitnessbranche gibt es auch im Bereich der Vibrationsplatten zahlreiche Möglichkeiten um die Trainingsqualität und dementsprechend den körperlichen Fortschritt erheblich zu verbessern. Accessoires wie Dämpfungsmatten, Hanteln oder Widerstandsbänder können dein Training durch zusätzliche Stabilität oder die Verringerung des Lärmpegels maßgebend verbessern und das Anwendungsspektrum ausbauen. In begleitenden Trainingsprogrammen wie Büchern oder DVD’s kannst du exakt dein Ziel mit einem professionellen Plan verfolgen.

Zahlreiche Hersteller wie Maxxus, POWRX, Skandika oder Sportstech bieten für ihre Geräte eine Vielzahl an nützlichen Erweiterungen an.

Fazit: Orientiere dich vor dem Kauf deiner Vibro Shaper Vibrationsplatte an folgenden Punkten !

  • Wie viel Platz habe ich zur Verfügung ? Vibrationsplatte mit oder ohne Säule?
  • Standfestigkeit und Gewicht der Vibrationsplatte
  • Art der Vibrationen ? Insbesondere bei Mietwohnungen sollten gut gedämmte und leise Modelle in Betracht gezogen werden z.B: Vibrationsplatte slim
  • Für welches Körpergewicht ist die Vibro-Shaper Vibrationsplatte ausgelegt?
  • Die Anzahl der automatischen Trainingsprogramme
  • Können Programme manuell eingegeben werden?
  • Sind Trainingsbücher, DVD’s für ein effzientes Training inkludiert?